Mjesto
Selfie fenomen
27.11.2024Trikovi i tajne savršenog makeup look-a
27.11.2024Radionica “STRES – TEHNIKE SUOČAVANJA I TEHNIKE OPUŠTANJA”
Događanje zatvorenog tipa.Koprivnica
Naziv događanja:
Radionica "STRES – TEHNIKE SUOČAVANJA I TEHNIKE OPUŠTANJA"
Datum i vrijeme događanja:
07.11.2024
09:00
Prostor odvijanja događanja:
Hrvatski zavod za socijalni rad, Područni ured Koprivnica
Trg Eugena Kumičića 2, Koprivnica
Koprivnica
Opis događanja:
Tokom radionice sudionici će u početku biti upoznati s definicijom stresa te kako on utječe na naše zdravlje. Nakon uvoda dobiti će teorijski okvir o tehnikama suočavanja sa stresom ( minidfulness vježbe, autogeni trening, progresivna mišićna relaksacija…). Sudionici će biti upoznati i sa tehnikama opuštanja kod stresnih događaja. Uz teorijski okvir sudionici će aktivnim sudjelovanjem isprobati tehniku kvadratnog disanja, tehniku disanja 7/11, tehniku 5-4-3-2-1, vježbe za pojedine dijelove tijela kod relaksacije. Za kraj radionice predviđeno je upoznavanje sudionika sa smjehom, kao jednim od instrumenata smanjenja stresa.
Radionica je namjenjena stručnim radnicima PU Koprivnica.
Radionicu će voditi Silvija Miloš, mag.socijalna radnica
Radionica je namjenjena stručnim radnicima PU Koprivnica.
Radionicu će voditi Silvija Miloš, mag.socijalna radnica
Organizator događanja:
Hrvatski zavod za socijalni rad, Područni ured Koprivnica
Kontakt za sve informacije oko događanja:
mihaela.telebar@socskrb.hr
048/830-601