Utjecaj tjelesne aktivnosti na zdravlje

Brojne su dobrobiti koju tjelesna aktivnost može imati na naše fizičko i mentalno zdravlje. Redovita tjelesna aktivnost, bilo da je riječ o plivanju, trčanju, vožnji bicikla ili plesu, pomaže oslobađanju endorfina -hormona sreće. Osim pozitivnih učinaka na tijelo, vježbanje je i izvrstan način za oslobađanje od stresa. Podizanje svijesti o redovitoj tjelovježbi pozitivno utječe na podizanje samopouzdanja te poboljšanja ukupne kvalitete života. Voditelj radionice: Josip Knežević, dipl. kineziolog